MIJN REIS NAAR ADEM EN KLANK

Ik herinner me dat ik als kind enorm geboeid was door mijn ademhaling.  Vaak lag ik als klein kind in bed en vroeg ik me af of ik wel op de  juiste manier ademde. Nu weet ik dat wanneer je de focus vernauwt, het  niet meer lukt, omdat je bewuste controle een automatisch proces  verstoort. Dit is hetzelfde als bij wandelen: zodra je je aandacht  volledig richt op hoe je armen bewegen en hoe je je voeten neerzet,  wordt iets natuurlijks ineens ingewikkeld.

Mijn fascinatie voor ademhaling en ademcoaching werd nog intenser toen ik op mijn zesde begon met klarinet spelen, later gevolgd door de hobo. Hierdoor ontdekte ik hoe ademtechnieken niet alleen essentieel zijn voor muzikanten, maar ook voor stressmanagement en stemgebruik. Hierdoor ontwikkelde ik een diepgaand inzicht in ademhalingstechnieken voor  muzikanten en de impact van ademcontrole op prestaties. 

De echte ommekeer kwam toen ik kennismaakte met de Wim Hof-methode en de Buteyko-methode. Deze technieken hielpen mij om:

• Stress beter te reguleren voor en tijdens optredens.
• Mijn ademhaling onder controle te houden, zelfs onder druk.
• Een diepere connectie met mijn lichaam te ervaren.

Voor het eerst ervaarde ik hoe mijn ademhaling kalm en diep kon blijven, zelfs in stressvolle situaties. Het besef groeide dat ik mijn lichaam kon trainen om te luisteren naar mijn intenties, in plaats van naar mijn twijfel.

Op zoek naar verdieping volgde ik een cursus soundtherapy, een methode die zich richt op helende klanken en vibraties, en wat een  verademing dat was! Improvisatie en Balkanmuziek waren me niet vreemd, maar soundtherapy was een compleet ander niveau van expressie, waarbij intuïtie  en emotie een diepere rol speelden dan bij de gestructureerde muziek die  ik gewend was. De vibraties van stem en drum, onze oer-instrumenten,  zijn helend en krachtig. Het maakt niet uit of je vals zingt of een  schrale stem hebt; je stem weerspiegelt je ziel op dit moment. Hoe mooi  is dat? En als die klank omarmd wordt door de ritmische drum, kan er  diep van binnen iets loskomen. Hier ontdekte ik de helende kracht van klank en vibratie:

• Je stem die je emotionele staat weerspiegelt en heling bevordert.
• Klank en adem trillen door je lichaam en helpen blokkades los te maken.
• Ritmische drums en oerklanken ondersteunen diepe ontspanning en emotionele verwerking.